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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man7.6
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, en dados para estofar (pierna y paletilla), sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

109
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1670
 
Lisina
1613
 
Leucina
1120
 
Valina
998
 
Isoleucina
885
 
Treonina
818
 
Fenilananina
473
 
Metionina
205
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.1
man36.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

331
[7%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
83
[4%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
880u
[3%]
Hierro
118u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[53%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
450u
[19%]
Piridoxina
290u
[26%]
Riboflavina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
90u
[8%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
2u
[37%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.7