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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man11.4
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Leche maternizada, ROSS, SIMILAC, con hierro, lista para tomar Comparar este alimento con Limonada, en polvo, preparado con agua Comparar este alimento con Ternera, alimentada con hierba, tiras de filete, sólo magro, cruda Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
veal_sirloin.png
sólo magro separable

Ternera, solomillo, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2798
 
Lisina
2703
 
Leucina
1877
 
Valina
1672
 
Isoleucina
1483
 
Treonina
1371
 
Fenilananina
792
 
Metionina
344
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.8
man60.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

113m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

339
[7%]
Potasio
259
[21%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
138u
[3%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
380u
[16%]
Piridoxina
380u
[35%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
2u
[40%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9