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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man11.4
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veal_sirloin.png
sólo magro separable

Ternera, solomillo, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

204
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2798
 
Lisina
2703
 
Leucina
1877
 
Valina
1672
 
Isoleucina
1483
 
Treonina
1371
 
Fenilananina
792
 
Metionina
344
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.8
man60.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

113m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

339
[7%]
Potasio
259
[21%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
138u
[3%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
15u
[20%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
380u
[16%]
Piridoxina
380u
[35%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
2u
[40%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.9