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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.1
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veal_sirloin.png
magro y grasa separable

Ternera, solomillo, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2072
 
Lisina
2001
 
Leucina
1390
 
Valina
1238
 
Isoleucina
1098
 
Treonina
1015
 
Fenilananina
587
 
Metionina
254
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.7
man44.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

102m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

351
[7%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
83
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
9
[63%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
350u
[32%]
Riboflavina
320u
[13%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
7u
[6%]
Filoquinona
1u
[36%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína