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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man10.8
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veal_shoulder.png
magro y grasa separable

Ternera, paletilla, espaldilla, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

225
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2576
 
Lisina
2488
 
Leucina
1728
 
Valina
1540
 
Isoleucina
1366
 
Treonina
1262
 
Fenilananina
730
 
Metionina
316
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women68
man55.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

153m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[6%]
Potasio
244
[20%]
Fósforo
98
[5%]
Sodio
38
[3%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
7
[28%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
164u
[4%]
Cobre
36u
[1%]
Manganeso
14u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

122
[22%]
Colina
6
[39%]
Niacina
2
[30%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
350u
[32%]
Riboflavina
240u
[10%]
Piridoxina
60u
[5%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
7u
[6%]
Filoquinona
2u
[48%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína