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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.3
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2127
 
Lisina
2055
 
Leucina
1427
 
Valina
1271
 
Isoleucina
1128
 
Treonina
1042
 
Fenilananina
602
 
Metionina
261
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.1
man46.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

114m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
97
[5%]
Sodio
27
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
5
[21%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
142u
[4%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[46%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
500u
[1%]
Alfa-tocoferol
340u
[31%]
Riboflavina
260u
[11%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[47%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.7