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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman10.5
man7.5
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veal_leg.png
magro y grasa separable

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1729
 
Lisina
1670
 
Leucina
1159
 
Valina
1033
 
Isoleucina
916
 
Treonina
847
 
Fenilananina
490
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.6
man37.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

78m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

367
[8%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
790u
[3%]
Hierro
108u
[3%]
Cobre
29u
[1%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
9
[67%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
270u
[25%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos (total)
4u
[3%]
Filoquinona
1u
[26%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína