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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man9.7
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lamb_shank.png
Congelado

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, pierna, entera (pierna y solomillo), sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

181
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2444
 
Lisina
2153
 
Leucina
1494
 
Valina
1335
 
Isoleucina
1185
 
Treonina
1127
 
Fenilananina
710
 
Metionina
323
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.2
man49.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

100m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

234
[19%]
Fósforo
183
[4%]
Potasio
45
[2%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
111u
[3%]
Cobre
27u
[1%]
Manganeso
4u
[6%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[54%]
Niacina
540u
[11%]
Ácido pantoténico
500u
[45%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[6%]
Piridoxina
120u
[11%]
Tiamina
3u
[66%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.8