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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.3
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lamb_shank.png
Congelado

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, cocinado, as

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

246
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2190
 
Lisina
1929
 
Leucina
1338
 
Valina
1197
 
Isoleucina
1062
 
Treonina
1010
 
Fenilananina
637
 
Metionina
290
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.9
man44.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

101m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

218
[17%]
Fósforo
167
[4%]
Potasio
43
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
103u
[3%]
Cobre
23u
[0%]
Manganeso
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[54%]
Niacina
550u
[11%]
Ácido pantoténico
450u
[41%]
Riboflavina
150u
[0%]
Alfa-tocoferol
130u
[5%]
Piridoxina
120u
[11%]
Tiamina
3u
[65%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.5