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healnut.com: Información nutricional: Pierna
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.7
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lamb_shank.png
doméstico

Cordero, americano, antebrazo, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1670
 
Lisina
1471
 
Leucina
1021
 
Valina
913
 
Isoleucina
810
 
Treonina
770
 
Fenilananina
485
 
Metionina
221
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.1
man33.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

72m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

214
[5%]
Potasio
170
[14%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
20u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[39%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
190u
[17%]
Riboflavina
150u
[6%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, DFE
19u
[5%]
Folatos, comida
2u
[59%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2