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healnut.com: Información nutricional: Judías de lima
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man6.7
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Cocinado

Judías, lima grandes, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

115
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
35

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

673
 
Leucina
523
 
Lisina
469
 
Valina
449
 
Fenilananina
411
 
Isoleucina
337
 
Treonina
99
 
Metionina
92
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17
man13.9
94.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

508
[11%]
Potasio
238
[12%]
Sodio
111
[9%]
Fósforo
43
[9%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
2
[8%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
516u
[10%]
Manganeso
235u
[6%]
Cobre
5u
[6%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[6%]
Colina
422u
[8%]
Ácido pantoténico
421u
[3%]
Niacina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
161u
[7%]
Piridoxina
161u
[15%]
Tiamina
83u
[21%]
Folatos (total)
83u
[21%]
Folatos, comida
83u
[21%]
Folatos, DFE
55u
[5%]
Riboflavina
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno