foo

healnut.com: Información nutricional: De soja
english version
PUNTOS
TOTALES
woman8.5
man4.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tofu.png

Tofu, extra firme, preparado con nigari

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

751
 
Leucina
651
 
Lisina
499
 
Valina
490
 
Isoleucina
481
 
Fenilananina
404
 
Treonina
154
 
Triptófano
126
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

175
[12%]
Calcio
136
[11%]
Fósforo
132
[3%]
Potasio
53
[11%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
2
[6%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
759u
[15%]
Manganeso
191u
[5%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

500u
[0%]
Ácido ascórbico
453u
[9%]
Ácido pantoténico
288u
[2%]
Niacina
63u
[3%]
Piridoxina
48u
[4%]
Tiamina
45u
[4%]
Riboflavina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.7