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healnut.com: Información nutricional: Garbanzos
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PUNTOS
TOTALES
woman28.5
man17.1
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no disponible

Garbanzos, harina (besan)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
10
11
11
7
39

PUNTOS
FIBRA
women43.2
man28.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

387
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.9
66

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

846
[18%]
Potasio
318
[25%]
Fósforo
166
[33%]
Magnesio
64
[3%]
Sodio
45
[3%]
Calcio
5
[16%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
2
[32%]
Manganeso
1
[23%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[13%]
Niacina
830u
[2%]
Alfa-tocoferol
606u
[12%]
Ácido pantoténico
492u
[21%]
Piridoxina
486u
[44%]
Tiamina
437u
[109%]
Folatos, DFE
437u
[109%]
Folatos, comida
437u
[109%]
Folatos (total)
106u
[10%]
Riboflavina
9u
[8%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
27.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

39
 
Fitosteroles (total)
25u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína