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healnut.com: Información nutricional: Otras judías
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PUNTOS
TOTALES
woman19.8
man14.9
+info
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beans.png

Judías, psophocarpus, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
8
16
46

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

409
PUNTOS
ENERGÍA
women17.8
man15.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2497
 
Leucina
2136
 
Lisina
1530
 
Valina
1468
 
Isoleucina
1429
 
Fenilananina
1179
 
Treonina
762
 
Triptófano
356
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women64.5
man52.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

977
[21%]
Potasio
451
[36%]
Fósforo
440
[29%]
Calcio
179
[36%]
Magnesio
38
[2%]
Sodio
13
[45%]
Hierro
5
[18%]
Zinc
4
[74%]
Manganeso
3
[72%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
34.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[22%]
Niacina
1
[94%]
Tiamina
795u
[16%]
Ácido pantoténico
450u
[41%]
Riboflavina
175u
[7%]
Piridoxina
45u
[11%]
Folatos (total)
45u
[11%]
Folatos, comida
45u
[11%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
16.4
+ info