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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman7.6
man3
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tofu.png
con calcio añadido

Tofu, blando, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

61

PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

498
 
Leucina
431
 
Lisina
331
 
Valina
324
 
Isoleucina
319
 
Fenilananina
268
 
Treonina
102
 
Triptófano
84
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women14.2
man11.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

120
[3%]
Potasio
111
[7%]
Calcio
92
[7%]
Fósforo
27
[5%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
1
[4%]
Hierro
640u
[3%]
Zinc
389u
[8%]
Manganeso
157u
[4%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
535u
[4%]
Niacina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
52u
[2%]
Piridoxina
51u
[1%]
Ácido pantoténico
47u
[4%]
Tiamina
44u
[11%]
Folatos (total)
44u
[11%]
Folatos, comida
44u
[11%]
Folatos, DFE
37u
[3%]
Riboflavina
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

400u
 
Betaína
4u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína