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healnut.com: Información nutricional: Semillas de soja
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PUNTOS
TOTALES
woman26.6
man19.8
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Cocinado

Judías de soja, semillas maduras, asadas en seco

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

40
8
22
30

PUNTOS
FIBRA
women32.4
man21.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

451
PUNTOS
ENERGÍA
women19.6
man17.3
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3223
 
Leucina
2634
 
Lisina
2066
 
Fenilananina
1976
 
Valina
1920
 
Isoleucina
1719
 
Treonina
575
 
Triptófano
534
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women86
man70.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1364
[29%]
Potasio
649
[52%]
Fósforo
228
[46%]
Magnesio
140
[9%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
4
[13%]
Hierro
2
[44%]
Manganeso
2
[0%]
Sodio
1
[27%]
Cobre
19u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
26.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
755u
[69%]
Riboflavina
473u
[9%]
Ácido pantoténico
427u
[39%]
Tiamina
225u
[9%]
Piridoxina
205u
[51%]
Folatos, DFE
205u
[51%]
Folatos, comida
205u
[51%]
Folatos (total)
37u
[31%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
23
+ info