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healnut.com: Información nutricional: Semillas de soja
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PUNTOS
TOTALES
woman31.6
man22.8
+info
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Judías de soja, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
9
7
9
20
18

PUNTOS
FIBRA
women37.2
man24.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

446
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
42
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3309
 
Leucina
2706
 
Lisina
2122
 
Fenilananina
2029
 
Valina
1971
 
Isoleucina
1766
 
Treonina
591
 
Triptófano
547
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women79.3
man65.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1797
[38%]
Potasio
704
[56%]
Fósforo
280
[56%]
Magnesio
277
[18%]
Calcio
16
[52%]
Hierro
5
[20%]
Zinc
3
[50%]
Manganeso
2
[0%]
Sodio
2
[41%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
35.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

116
[21%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
874u
[79%]
Tiamina
870u
[79%]
Riboflavina
850u
[2%]
Alfa-tocoferol
793u
[16%]
Ácido pantoténico
377u
[16%]
Piridoxina
375u
[94%]
Folatos, DFE
375u
[94%]
Folatos, comida
375u
[94%]
Folatos (total)
47u
[39%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
34.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

161
 
Fitosteroles (total)
2
 
Betaína
13u
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína