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healnut.com: Información nutricional: Judías mung
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PUNTOS
TOTALES
woman23
man18.4
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mung_beans.png

Judias, mungo, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
11
18
2
44

PUNTOS
FIBRA
women73.2
man48.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

341
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2089
 
Leucina
1674
 
Lisina
1473
 
Fenilananina
1416
 
Valina
1287
 
Isoleucina
875
 
Treonina
367
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.8
man45
95.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

983
[21%]
Potasio
379
[30%]
Fósforo
267
[53%]
Magnesio
138
[9%]
Calcio
38
[2%]
Sodio
8
[25%]
Hierro
3
[13%]
Zinc
2
[31%]
Manganeso
1
[25%]
Cobre
8u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[10%]
Niacina
1
[18%]
Ácido pantoténico
281u
[12%]
Piridoxina
273u
[25%]
Tiamina
254u
[23%]
Riboflavina
216u
[54%]
Folatos, DFE
216u
[54%]
Folatos, comida
216u
[54%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
19.2