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healnut.com: Información nutricional: Maréchal
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PUNTOS
TOTALES
woman5
man4.5
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Cocinado

Maréchal, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

525
 
Leucina
425
 
Lisina
388
 
Isoleucina
350
 
Fenilananina
250
 
Valina
75
 
Metionina
50
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women17
man13.9
58.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
150
[12%]
Fósforo
104
[21%]
Magnesio
10
[1%]
Sodio
3
[10%]
Hierro
3
[0%]
Calcio
590u
[2%]
Zinc
527u
[11%]
Manganeso
164u
[4%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
668u
[5%]
Niacina
391u
[8%]
Ácido pantoténico
143u
[36%]
Folatos, DFE
143u
[36%]
Folatos, comida
143u
[36%]
Folatos (total)
124u
[11%]
Tiamina
93u
[4%]
Piridoxina
23u
[2%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.6