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healnut.com: Información nutricional: Habas
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PUNTOS
TOTALES
woman4.9
man3.9
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Enlatado

Habas, semillas maduras, en lata

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

71

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

411
 
Leucina
350
 
Lisina
243
 
Valina
231
 
Fenilananina
221
 
Isoleucina
194
 
Treonina
52
 
Triptófano
45
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women11.9
man9.8
84.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

453
[23%]
Sodio
242
[5%]
Potasio
79
[6%]
Fósforo
32
[6%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
620u
[2%]
Zinc
288u
[6%]
Manganeso
109u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
119u
[2%]
Ácido pantoténico
50u
[5%]
Riboflavina
45u
[2%]
Piridoxina
33u
[8%]
Folatos, DFE
33u
[8%]
Folatos (total)
33u
[8%]
Folatos, comida
20u
[2%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.3