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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman11
man8.5
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pinto_beans.png
Cocinado

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

765
 
Leucina
630
 
Lisina
531
 
Fenilananina
519
 
Valina
426
 
Isoleucina
331
 
Treonina
117
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
89.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

340m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
147
[12%]
Fósforo
50
[10%]
Magnesio
46
[3%]
Calcio
2
[55%]
Flúor
2
[7%]
Hierro
1
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
453u
[9%]
Manganeso
219u
[5%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[6%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
800u
[1%]
Ácido ascórbico
318u
[2%]
Niacina
229u
[10%]
Piridoxina
210u
[4%]
Ácido pantoténico
193u
[18%]
Tiamina
172u
[43%]
Folatos, comida
172u
[43%]
Folatos, DFE
172u
[43%]
Folatos (total)
62u
[6%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

100u
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína