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healnut.com: Información nutricional: Judía roja
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PUNTOS
TOTALES
woman9.4
man7.3
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kidney_beans.png
rojo/a

Judías, kidney, rojas de california, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
67
9
15

PUNTOS
FIBRA
women37.2
man24.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

729
 
Leucina
627
 
Lisina
494
 
Fenilananina
478
 
Valina
403
 
Isoleucina
384
 
Treonina
137
 
Metionina
108
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.8
man16.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

419
[9%]
Potasio
137
[11%]
Fósforo
66
[4%]
Calcio
48
[10%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
3
[10%]
Hierro
860u
[3%]
Zinc
318u
[6%]
Manganeso
289u
[7%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[1%]
Ácido ascórbico
540u
[4%]
Niacina
219u
[4%]
Ácido pantoténico
129u
[12%]
Tiamina
104u
[4%]
Piridoxina
74u
[19%]
Folatos, DFE
74u
[19%]
Folatos, comida
74u
[19%]
Folatos (total)
62u
[6%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.6