foo

healnut.com: Información nutricional: Bacalao
english version
PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man9.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cod.png
Cocinado

Pescado, bacalao largo, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

109
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2079
 
Lisina
1840
 
Leucina
1166
 
Valina
1043
 
Isoleucina
993
 
Treonina
884
 
Fenilananina
670
 
Metionina
254
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.2
man40.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

281m
[18%]
Total omega 3
67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
8.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

560
[12%]
Potasio
258
[21%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
580u
[2%]
Zinc
410u
[1%]
Hierro
47u
[62%]
Selenio
35u
[1%]
Cobre
26u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
346u
[14%]
Piridoxina
139u
[13%]
Riboflavina
35u
[3%]
Tiamina
17u
[2%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
4u
[104%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.5