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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man12.7
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white_fish.png
Cocinado

Pescado, róbalo, rayado, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2088
 
Lisina
1848
 
Leucina
1171
 
Valina
1047
 
Isoleucina
997
 
Treonina
887
 
Fenilananina
673
 
Metionina
255
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.4
man40.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

103m
 
Colesterol
1
[60%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
30.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

328
[7%]
Potasio
254
[20%]
Fósforo
88
[4%]
Sodio
51
[10%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
510u
[2%]
Zinc
47u
[62%]
Selenio
40u
[1%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
865u
[17%]
Ácido pantoténico
346u
[14%]
Piridoxina
115u
[10%]
Tiamina
37u
[3%]
Riboflavina
31u
[4%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
4u
[110%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.6