foo

healnut.com: Información nutricional: Calamar
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.6
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Moluscos, calamar, varias especies, cocinado, frito

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1310
 
Lisina
1267
 
Leucina
786
 
Valina
780
 
Isoleucina
763
 
Treonina
656
 
Fenilananina
403
 
Metionina
202
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

260m
 
Colesterol
546m
[34%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
17.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[15%]
Sodio
279
[6%]
Potasio
251
[20%]
Fósforo
39
[3%]
Calcio
38
[8%]
Magnesio
2
[53%]
Cobre
2
[7%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
70u
[1%]
Manganeso
52u
[69%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
3
[19%]
Niacina
510u
[10%]
Ácido pantoténico
458u
[42%]
Riboflavina
58u
[2%]
Piridoxina
56u
[5%]
Tiamina
20u
[5%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos (total)
11u
[2%]
Retinol
9u
[0%]
Ácido fólico
5u
[1%]
Folatos, comida
1u
[31%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
10.2