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healnut.com: Información nutricional: Rodaballo
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PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man6.3
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europeo/a

Pescado, rodaballo, europeo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1474
 
Lisina
1305
 
Leucina
827
 
Valina
740
 
Isoleucina
704
 
Treonina
627
 
Fenilananina
475
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.9
man28.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

48m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

238
[5%]
Potasio
150
[8%]
Sodio
129
[10%]
Fósforo
51
[10%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
360u
[1%]
Hierro
220u
[1%]
Zinc
37u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
570u
[11%]
Ácido pantoténico
210u
[9%]
Piridoxina
80u
[7%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
11u
[2%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4