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healnut.com: Información nutricional: Trucha
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man10.9
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salvaje

Pescado, trucha, arco iris, salvaje, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1881
 
Lisina
1664
 
Leucina
1055
 
Valina
944
 
Isoleucina
898
 
Treonina
799
 
Fenilananina
606
 
Metionina
229
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

693m
[43%]
Total omega 3
59m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
21.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

481
[10%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
67
[4%]
Calcio
31
[6%]
Magnesio
31
[2%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
700u
[2%]
Hierro
158u
[3%]
Manganeso
109u
[3%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[38%]
Niacina
2
[2%]
Ácido ascórbico
1
[19%]
Ácido pantoténico
406u
[17%]
Piridoxina
123u
[11%]
Tiamina
105u
[10%]
Riboflavina
19u
[3%]
Retinol
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos (total)
5u
[111%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17.3