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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman21.9
man17.4
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salmon.png
salvaje

Pescado, salmón plateado, salvaje, cocinado, con líquido o vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

184
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2513
 
Lisina
2224
 
Leucina
1410
 
Valina
1261
 
Isoleucina
1200
 
Treonina
1068
 
Fenilananina
810
 
Metionina
306
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.5
man48.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[104%]
Total omega 3
57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
52.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[10%]
Potasio
298
[24%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
46
[3%]
Calcio
35
[7%]
Magnesio
710u
[2%]
Hierro
520u
[2%]
Zinc
65u
[2%]
Cobre
46u
[62%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[56%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
834u
[17%]
Ácido pantoténico
556u
[23%]
Piridoxina
159u
[14%]
Riboflavina
115u
[10%]
Tiamina
32u
[5%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[112%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
19.4