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healnut.com: Información nutricional: Perca
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PUNTOS
TOTALES
woman8.8
man7.8
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Pescado, perca, especias mezcladas, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1781
 
Lisina
1576
 
Leucina
999
 
Valina
893
 
Isoleucina
850
 
Treonina
757
 
Fenilananina
574
 
Metionina
217
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.2
man34.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

281m
[18%]
Total omega 3
90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
8.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

269
[6%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
80
[5%]
Calcio
62
[3%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Zinc
900u
[3%]
Hierro
700u
[14%]
Manganeso
150u
[4%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[5%]
Piridoxina
100u
[9%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
9u
[1%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
3u
 
Colecalciferol
3u
[12%]
Ergocalciferol
2u
[48%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína