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healnut.com: Información nutricional: Anguila
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man9.2
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eel.png

Pescado, anguila, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

184
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1694
 
Lisina
1499
 
Leucina
950
 
Valina
850
 
Isoleucina
809
 
Treonina
720
 
Fenilananina
546
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.1
man32.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

126m
 
Colesterol
221m
[14%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

272
[6%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
500u
[2%]
Hierro
35u
[1%]
Manganeso
23u
[1%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[12%]
Colina
4
[8%]
Alfa-tocoferol
4
[25%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
1
[149%]
Retinol
240u
[5%]
Ácido pantoténico
150u
[14%]
Tiamina
67u
[3%]
Piridoxina
40u
[4%]
Riboflavina
23u
[93%]
Ergocalciferol
23u
 
Colecalciferol
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, DFE
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
21.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína