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healnut.com: Información nutricional: Falda
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.8
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beef_plate.png
sólo magro separable

Vacuno, falda, filete de la falda externa, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

233
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2269
 
Lisina
2138
 
Leucina
1308
 
Valina
1249
 
Isoleucina
1118
 
Treonina
1048
 
Fenilananina
686
 
Metionina
261
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

393
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
94
[5%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
89u
[2%]
Cobre
19u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
4
[31%]
Niacina
495u
[21%]
Piridoxina
195u
[18%]
Riboflavina
119u
[11%]
Tiamina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
4u
[108%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

112u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína