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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, ojo de la costilla, extremo menor (ribs 10-12), carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

230
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2362
 
Lisina
2224
 
Leucina
1387
 
Valina
1272
 
Isoleucina
1117
 
Treonina
1104
 
Fenilananina
728
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.8
man49.9
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

96m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

355
[8%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[52%]
Niacina
612u
[26%]
Piridoxina
552u
[11%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
146u
[13%]
Riboflavina
81u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[1%]
Filoquinona
2u
[36%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

294u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína