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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.7
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beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, morcillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

171
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2435
 
Lisina
2294
 
Leucina
1403
 
Valina
1340
 
Isoleucina
1199
 
Treonina
1125
 
Fenilananina
736
 
Metionina
280
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.4
man46.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

386
[8%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[26%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
100u
[3%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
3
[24%]
Niacina
269u
[11%]
Piridoxina
244u
[22%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
87u
[8%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos (total)
3u
[74%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

120u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína