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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man11
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

313
PUNTOS
ENERGÍA
women13.6
man12
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2394
 
Lisina
2274
 
Leucina
1399
 
Valina
1293
 
Isoleucina
1257
 
Treonina
1123
 
Fenilananina
736
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.5
man51.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

98m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

406
[9%]
Potasio
235
[19%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
131u
[3%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
4
[27%]
Niacina
540u
[1%]
Alfa-tocoferol
440u
[18%]
Piridoxina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
290u
[26%]
Riboflavina
120u
[11%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
3u
[84%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína