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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

257
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2366
 
Lisina
2227
 
Leucina
1389
 
Valina
1274
 
Isoleucina
1119
 
Treonina
1106
 
Fenilananina
729
 
Metionina
184
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.3
man47.9
98.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
201
[16%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[19%]
Colina
7
[52%]
Niacina
534u
[22%]
Piridoxina
528u
[11%]
Ácido pantoténico
460u
[1%]
Alfa-tocoferol
118u
[11%]
Riboflavina
67u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[44%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
294u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles