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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.7
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

214
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1637
 
Lisina
1541
 
Leucina
961
 
Valina
881
 
Isoleucina
774
 
Treonina
765
 
Fenilananina
504
 
Metionina
127
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.6
91.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

52m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

309
[7%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
4
[14%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
66u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
6
[46%]
Niacina
582u
[12%]
Ácido pantoténico
536u
[22%]
Piridoxina
370u
[1%]
Alfa-tocoferol
84u
[8%]
Riboflavina
53u
[5%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
203u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles