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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man10.2
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

331
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1989
 
Lisina
1889
 
Leucina
1163
 
Valina
1075
 
Isoleucina
1044
 
Treonina
933
 
Fenilananina
612
 
Metionina
268
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52
man42.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

407
[9%]
Potasio
236
[19%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
123u
[3%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
4
[28%]
Niacina
480u
[20%]
Piridoxina
400u
[8%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Riboflavina
150u
[14%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[84%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
16.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína