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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.8
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

250
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2230
 
Lisina
2099
 
Leucina
1309
 
Valina
1201
 
Isoleucina
1054
 
Treonina
1042
 
Fenilananina
687
 
Metionina
173
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.1
man47.7
92.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

340
[7%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
73u
[2%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[19%]
Colina
7
[50%]
Niacina
585u
[24%]
Piridoxina
527u
[11%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
140u
[13%]
Riboflavina
78u
[7%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[35%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
277u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles