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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1743
 
Lisina
1641
 
Leucina
1023
 
Valina
938
 
Isoleucina
824
 
Treonina
815
 
Fenilananina
537
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.8
man36.8
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

313
[7%]
Potasio
184
[15%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
4
[14%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
7
[48%]
Niacina
602u
[12%]
Ácido pantoténico
555u
[23%]
Piridoxina
400u
[1%]
Alfa-tocoferol
87u
[8%]
Riboflavina
55u
[5%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Filoquinona
1u
[29%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
217u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles