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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

210
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2299
 
Lisina
2184
 
Leucina
1344
 
Valina
1242
 
Isoleucina
1207
 
Treonina
1079
 
Fenilananina
707
 
Metionina
309
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.1
man49.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
232
[19%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
7
[27%]
Zinc
6
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
120u
[3%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
4
[26%]
Niacina
450u
[9%]
Ácido pantoténico
380u
[16%]
Piridoxina
260u
[24%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[8%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
3u
[70%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína