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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.1
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

199
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1620
 
Lisina
1539
 
Leucina
947
 
Valina
876
 
Isoleucina
851
 
Treonina
760
 
Fenilananina
499
 
Metionina
218
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.3
man34.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

326
[7%]
Potasio
192
[15%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
3
[22%]
Niacina
410u
[17%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
110u
[10%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína