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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man10.7
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2392
 
Lisina
2252
 
Leucina
1404
 
Valina
1288
 
Isoleucina
1131
 
Treonina
1118
 
Fenilananina
737
 
Metionina
186
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.5
man50.6
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

227
[5%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
37
[2%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
18
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

108
[20%]
Colina
5
[35%]
Niacina
558u
[11%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
372u
[16%]
Piridoxina
151u
[14%]
Riboflavina
65u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[39%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
295u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles