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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.4
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, entero, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

218
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2295
 
Lisina
2180
 
Leucina
1341
 
Valina
1240
 
Isoleucina
1205
 
Treonina
1077
 
Fenilananina
706
 
Metionina
309
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

395
[8%]
Potasio
240
[19%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
27u
[37%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
4
[29%]
Niacina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
380u
[16%]
Piridoxina
210u
[19%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[76%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína