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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man9
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

404
PUNTOS
ENERGÍA
women17.6
man15.5
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1718
 
Lisina
1632
 
Leucina
1005
 
Valina
929
 
Isoleucina
902
 
Treonina
806
 
Fenilananina
529
 
Metionina
231
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.9
man36.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

298
[6%]
Potasio
164
[13%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1