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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man7.4
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1312
 
Lisina
1246
 
Leucina
767
 
Valina
709
 
Isoleucina
689
 
Treonina
616
 
Fenilananina
404
 
Metionina
177
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.3
man28.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

248
[5%]
Potasio
147
[12%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
15
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
57u
[1%]
Cobre
16u
[22%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
310u
[6%]
Ácido pantoténico
280u
[12%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[66%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4