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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman13
man9.4
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1946
 
Lisina
1849
 
Leucina
1138
 
Valina
1052
 
Isoleucina
1022
 
Treonina
913
 
Fenilananina
599
 
Metionina
262
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.9
man41.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
176
[14%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
380u
[8%]
Ácido pantoténico
230u
[10%]
Piridoxina
190u
[17%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[59%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1