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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man10.2
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, as

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

355
PUNTOS
ENERGÍA
women15.4
man13.7
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1914
 
Lisina
1818
 
Leucina
1119
 
Valina
1034
 
Isoleucina
1005
 
Treonina
898
 
Fenilananina
589
 
Metionina
258
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50
man41.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

293
[6%]
Potasio
173
[14%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
89u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[16%]
Colina
4
[26%]
Niacina
370u
[7%]
Ácido pantoténico
230u
[10%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
190u
[17%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[59%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína