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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man7.3
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

316
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.2
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1353
 
Lisina
1285
 
Leucina
791
 
Valina
731
 
Isoleucina
710
 
Treonina
635
 
Fenilananina
416
 
Metionina
182
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35.3
man29
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

260
[6%]
Potasio
153
[12%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
16
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
59u
[1%]
Cobre
16u
[21%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
290u
[12%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
3u
[68%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.7