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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman16.5
man11.8
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, est

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

302
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2567
 
Lisina
2416
 
Leucina
1507
 
Valina
1382
 
Isoleucina
1213
 
Treonina
1200
 
Fenilananina
791
 
Metionina
200
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.5
man53.8
94.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

242
[5%]
Potasio
183
[15%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
7
[28%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
104u
[3%]
Cobre
28u
[38%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

115
[21%]
Colina
4
[31%]
Niacina
594u
[12%]
Ácido pantoténico
530u
[1%]
Alfa-tocoferol
295u
[12%]
Piridoxina
178u
[16%]
Riboflavina
61u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[56%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
316u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles