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healnut.com: Información nutricional: Cortes varios
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PUNTOS
TOTALES
woman12.8
man8.9
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beef_meat.png
magro y grasa separable

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

234
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1555
 
Lisina
1477
 
Leucina
909
 
Valina
840
 
Isoleucina
816
 
Treonina
729
 
Fenilananina
478
 
Metionina
209
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.6
man33.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[7%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
71u
[2%]
Cobre
14u
[19%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

78
[14%]
Colina
3
[23%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
320u
[6%]
Ácido pantoténico
160u
[15%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[74%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína