english version
PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2440
 
Lisina
2299
 
Leucina
1406
 
Valina
1343
 
Isoleucina
1202
 
Treonina
1127
 
Fenilananina
738
 
Metionina
291
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
 
Monoinsaturadas
3
 
Saturadas
380m
 
Poliinsaturadas
54m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
4
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
16u
[0%]
Manganeso
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
5
[33%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

120u
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina